Personal Trainer de tenis

¿Necesitas un entrenador personal para ayudarle a mejorar su tenis y ponerse en forma en el proceso? Su entrenador personal sabe cómo ayudarle a pulir sus golpes de fondo, cómo agregar habilidad y el arte a sus voleas, y cómo agregar efectos y potencia a su saque. Su entrenador personal es una excelente guía para todas sus necesidades de formación de tenis.

Su entrenador personal trabajará con usted en la cancha de tenis para ayudarle a practicar la forma y la técnica. Sin embargo, incluyendo el entrenamiento de resistencia y entrenamiento cardiovascular también puede ayudar al programa de acondicionamiento físico general para mejorar su cuerpo, y su juego de tenis. Hacer deporte de formación específicos determinados pueden apoyar y complementar su juego de tenis.

Es importante para mantener sus niveles de actividad física, cuando en la cancha para que no se cansan, por lo que el entrenamiento de resistencia es esencial para mantener su resistencia al jugar a tenis. Su entrenador personal también trabajará con usted en la velocidad, el tiempo de reacción rápida, la fuerza de giro la cabeza, brazo y fuerza de las piernas, la fuerza corporal y flexibilidad.

La instrucción y la orientación de su entrenador personal mejorará su juego y le dan una ventaja de evitar las lesiones deportivas. Si eres diestro, entonces usted va a hacer tu sirve y la mayoría de sus éxitos de tenis volver con su mano derecha y utilizando todos los músculos de su lado dominante con más frecuencia. Esta naturaleza misma del deporte puede prestarse a lesiones comunes de tenis músculo si usted no es cuidadoso. Su entrenador personal está disponible para ayudar a prevenir lesiones.

Investigación de la Universidad de Alberta, Canadá ha encontrado que las mujeres atletas experimentan más lesiones y problemas médicos que los hombres (ScienceDaily.com, 2010). Así que, por cierto, su entrenador personal velará por ti y te dará un asesoramiento especial si usted es un jugador de tenis femenino.

Su entrenador personal sabe que los músculos de la cadera deben reforzarse con el fin de evitar lesiones en la práctica del tenis. Cuando se avanza en el tenis, sirve y golpes de fondo será más fuerte y más rápido. Es necesario cambiar de dirección constantemente para mantenerse al día con el juego de tenis. La naturaleza del juego de tenis y las posiciones del músculo que va a utilizar se prestan fácilmente a posibles lesiones en la cancha de tenis.

Su entrenador personal trabajará con usted en la cancha para mejorar su juego, pero los ejercicios fuera de la cancha de tenis relacionados le dará el beneficio adicional de un organismo libre de lesiones, en forma, fuerte y saludable que puede soportar durante un partido de tenis rigurosa .

Hay muchos jugadores de tenis de famosos que han tenido entrenadores personales que les han ayudado a alcanzar sus metas de tenis, por no hablar de la tonificación y el fortalecimiento de ellos para lograr sus cuerpos fabulosos, en forma. Algunos profesionales del tenis que usted probablemente ya sabe que son los jugadores, como Andre Agassi, Pete Sampras, Roger Federer, Jennifer Capriati, Lindsay Davenport, Steffi Graf, Billie Jean King y Martina Navratilova.

Todos los profesionales del tenis han sido entrenados por sus entrenadores personales para los objetivos específicos en mente relacionado con el deporte. Su entrenador personal se centrará su atención en los ejercicios cardiovasculares para aumentar su resistencia en un ambiente al aire libre que es similar a la del clima en el tenis. Las actividades de su entrenador personal puede tener que se incluye la natación en una piscina al aire libre, andar en bicicleta en la naturaleza, trotar y correr.

Para mejorar la velocidad y que el tiempo de reacción y la coordinación ojo-mano en la cancha de tenis, su entrenador personal puede tener que hacer ejercicios, pasos laterales, y la arroja balón medicinal con su entrenador personal. Cada una de estas actividades están destinadas a mejorar los métodos específicos de habilidades de la formación.

Y para ganar poder y la fuerza muscular para su juego de tenis, su entrenador personal tendrá que hacer moderada de levantamiento de pesas. Cabe destacar que moderada de levantamiento de pesas, no exceso de peso-elevación, es necesaria para el tenis. La razón es porque desea mantener la velocidad y tienen un peso del cuerpo lo suficiente como para hacerlo, además de ser fuerte para los poderosos servicios. Su entrenador personal es la guía ideal para ponerte en el camino correcto en su rendimiento en el tenis en la cancha de tenis.